Nuestra Felicidad Constante.

..." Si quieres conocer tu pasado , entonces mira tu presente , que es el resultado. Si quieres conocer el futuro , mira de nuevo tu presente , que es la causa..."

En la psicología cognitiva, es muy importante la idea de que si quieres ser fuerte y feliz has de saber apreciar lo hermosa que es la vida y lo terriblemente afortunado que eres de estar en ella ; puede parecer tópico y sonar a palabrería pero es realmente cierto.

Las cosas cotidianas , las cositas pequeñas y también las grandes , un paseo por tu ciudad y mirar hacia arriba esta vez mientras caminas , tu trabajo , lo que magistralmente haces cada día.Saborear los alimentos...¡OSTRAS!!! SABOREAR QUE ESTAS VIVO !!!..que ya es un increíble milagro el que estés aquí.

Nosotros podemos potenciar esa capacidad de saborear nuestra vida, vivirla con más ganas , con más felicidad y pasión. Esto se consigue mediante algunos ejercicios cognitivos que veremos a continuación.

#Ejercicio de la mirada del poeta#

Para ser fuerte emocionalmente y gozar de una felicidad constante has de desarrollar la MDP.

¿Qué hacen los poetas?.Recogen detalles de sus vidas ordinarias y lo elevan a a cosas maravillosas , hacíendolos extraordinarios , casi sagrados, fantásticos.

Un ejemplo es este poema de Juan Ramón Jiménez:

Al álamo Blanco

arriba canta el pájaro

abajo canta el agua

entre dos melodías su columna de plata.....

No es más que un árbol , al que el endiosa y convierte en algo increiblemente bello.

Así que sabiendo esto , un día decidí que ya jamás volvería a andar , que a partir de ahora sólo pasearía, me pongo mi música, observo con atención lo que me rodea y alimento mi felicidad.

Saborear la vida implica tener la mirada del poeta siempre encendida en cada minuto de nuestro día y esto es muy importante para la salud mental.

El concepto de saborear la vida que yo imparto , ya la utilizaban los japoneses en una técnica de Budismo Zen llamada Wabi Sabi.

El Wabi Sabi es una práctica Zen , como ya os he mencionado , que consiste en detenerse en las cosas más pequeñitas y rendirles homenaje con tres hermosas frases.

Ahora os toca a vosotros....practicar mucho Wabi Sabi y conseguireis esa felicidad constante .